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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	132	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	141	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	146	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	148	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	149	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	159	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	159	00:39:11	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	162	00:44:39	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	152	00:49:45	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	151	00:55:05	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	153	01:00:11	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	155	01:05:12	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	156	01:10:28	13,00 km
14	0,85 km	4:17	5:03	161	01:14:45	13,85 km

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