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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	108	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	112	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	111	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	110	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	111	00:26:48	5,00 km
6	0,60 km	3:11	5:16	111	00:30:00	5,60 km

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