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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	150	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	168	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	165	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	164	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	163	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	161	00:33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	167	00:39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	167	00:44:52	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	167	00:50:20	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	168	00:55:37	10,00 km
11	0,19 km	1:11	6:12	174	00:56:48	10,19 km

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