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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	113	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	129	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	137	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	137	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	125	00:28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	129	00:34:32	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	140	00:39:57	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	148	00:45:29	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	152	00:50:59	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	151	00:56:34	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	155	01:02:08	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	160	01:07:27	12,00 km
13	0,82 km	4:29	5:28	157	01:11:56	12,82 km

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