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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	130	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	141	00:13:07	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	145	00:19:40	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	148	00:26:19	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	147	00:32:53	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	152	00:39:23	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	151	00:45:40	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	160	00:51:31	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	161	00:57:23	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	165	01:03:14	10,00 km
11	0,03 km	0:11	6:07	168	01:03:25	10,03 km

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