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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	134	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	141	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	147	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	145	00:25:04	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	149	00:31:13	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	147	00:37:32	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	149	00:43:46	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	149	00:49:52	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	151	00:56:09	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	155	01:01:50	10,00 km
11	0,08 km	0:21	4:21	158	01:02:11	10,08 km

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