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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	118	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	125	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	130	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	141	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	148	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	147	00:33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	146	00:38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	150	00:44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	154	00:50:09	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	152	00:55:33	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	150	01:01:09	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	156	01:07:15	12,00 km
13	1,00 km	7:49	7:49	154	01:15:04	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	153	01:20:20	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	152	01:25:32	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	153	01:30:51	16,00 km
17	1,00 km	6:56	6:56	161	01:37:47	17,00 km
18	1,00 km	7:34	7:34	154	01:45:21	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	151	01:50:40	19,00 km
20	1,00 km	5:30	5:30	153	01:56:09	20,00 km
21	1,00 km	5:52	5:52	160	02:02:01	21,00 km
22	1,00 km	6:12	6:12	152	02:08:14	22,00 km
23	1,00 km	5:12	5:12	158	02:13:26	23,00 km
24	1,00 km	5:10	5:10	162	02:18:36	24,00 km
25	1,00 km	5:36	5:36	162	02:24:12	25,00 km
26	1,00 km	5:08	5:08	163	02:29:19	26,00 km
27	1,00 km	5:52	5:52	163	02:35:12	27,00 km
28	1,00 km	5:27	5:27	159	02:40:39	28,00 km
29	1,00 km	6:12	6:12	158	02:46:51	29,00 km
30	1,00 km	5:51	5:51	159	02:52:41	30,00 km
31	0,04 km	0:12	4:56	166	02:52:53	30,04 km

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