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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	116	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	125	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	128	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	124	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	124	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	130	00:33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	134	00:39:29	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	134	00:45:11	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	133	00:50:50	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	128	00:56:24	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	124	01:01:53	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	128	01:07:31	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	132	01:12:57	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	128	01:18:26	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	133	01:23:49	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	136	01:29:12	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	134	01:34:37	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	139	01:39:59	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	141	01:45:21	19,00 km
20	1,00 km	5:41	5:41	144	01:51:02	20,00 km
21	0,26 km	1:16	4:54	155	01:52:19	20,26 km

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