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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	168	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	175	00:12:52	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	184	00:19:55	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	186	00:26:43	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	193	00:33:30	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	195	00:39:43	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	194	00:46:25	7,00 km
8	1,00 km	7:09	7:09	189	00:53:34	8,00 km
9	1,00 km	8:08	8:08	183	01:01:42	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	189	01:08:07	10,00 km
11	1,00 km	7:09	7:09	182	01:15:16	11,00 km
12	1,00 km	7:34	7:34	190	01:22:50	12,00 km
13	0,15 km	1:18	8:33	165	01:24:09	12,15 km

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