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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	115	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	117	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	109	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	111	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	107	00:30:16	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	110	00:36:16	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	112	00:42:21	7,00 km
8	0,66 km	3:31	5:18	111	00:45:52	7,66 km

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