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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	130	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	151	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	158	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	157	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	161	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	162	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	161	00:36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	165	00:41:19	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	165	00:46:39	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	165	00:51:54	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	164	00:57:16	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	165	01:02:42	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	157	01:07:59	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	165	01:13:36	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	162	01:18:44	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	165	01:24:05	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	170	01:29:28	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	170	01:34:50	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	173	01:40:22	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	174	01:45:41	20,00 km
21	0,44 km	2:16	5:10	177	01:47:57	20,44 km

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