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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	149	00:03:58	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	158	00:08:12	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	162	00:12:34	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	163	00:16:44	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	159	00:21:44	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	158	00:26:45	6,00 km
7	0,39 km	2:01	5:09	162	00:28:46	6,39 km

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