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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	7:17	14:34	117	00:07:17	0,50 km
2	0,50 km	7:25	14:49	105	00:14:41	1,00 km
3	0,50 km	7:05	14:10	113	00:21:47	1,50 km
4	0,50 km	9:39	19:19	118	00:31:26	2,00 km
5	0,50 km	8:50	17:40	118	00:40:16	2,50 km
6	0,50 km	6:33	13:05	110	00:46:49	3,00 km
7	0,50 km	5:48	11:37	116	00:52:37	3,50 km
8	0,50 km	5:14	10:29	125	00:57:51	4,00 km
9	0,50 km	5:28	10:56	124	01:03:19	4,50 km
10	0,50 km	5:18	10:36	113	01:08:37	5,00 km
11	0,50 km	8:18	16:46	108	01:16:55	5,50 km

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