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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	111	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	122	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	126	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	128	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	132	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	132	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	125	00:37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	131	00:43:01	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	134	00:48:14	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	136	00:53:44	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	133	00:59:00	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	135	01:04:18	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	138	01:09:34	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	133	01:14:49	14,00 km
15	0,20 km	1:06	5:29	140	01:15:55	14,20 km

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