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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	101	00:07:03	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	104	00:13:42	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	113	00:20:16	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	106	00:26:43	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	108	00:32:51	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	104	00:39:10	6,00 km
7	0,49 km	3:07	6:19	108	00:42:17	6,49 km

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