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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	111	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	128	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	135	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	128	00:24:03	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	136	00:30:06	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	130	00:36:45	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	134	00:43:03	7,00 km
8	1,00 km	6:57	6:57	138	00:49:59	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	136	00:56:34	9,00 km
10	1,00 km	6:52	6:52	134	01:03:26	10,00 km
11	0,79 km	4:59	6:17	137	01:08:25	10,79 km

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