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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	129	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	130	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	135	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	139	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	136	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	140	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	138	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	131	00:41:20	8,00 km
9	0,46 km	2:26	5:17	136	00:43:46	8,46 km

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