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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	106	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	118	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	122	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	124	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	122	00:23:32	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	127	00:28:05	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	127	00:32:39	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	126	00:37:17	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	122	00:41:54	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	127	00:46:34	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:30	127	00:46:36	10,01 km

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