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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	123	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	139	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	146	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	152	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	152	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	154	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	154	00:33:53	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	153	00:38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	154	00:43:14	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	153	00:48:01	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:06	152	00:48:05	10,01 km

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