Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,40 km
1:23
3:27
153
00:01:23
0,40 km
2
0,05 km
0:45
14:40
148
00:02:08
0,45 km
3
0,40 km
1:20
3:20
157
00:03:28
0,85 km
4
0,05 km
0:45
15:51
148
00:04:13
0,90 km
5
0,40 km
1:21
3:23
159
00:05:34
1,30 km
6
0,05 km
0:45
15:37
152
00:06:19
1,35 km
7
0,40 km
1:21
3:22
161
00:07:39
1,75 km
8
0,05 km
0:45
16:10
151
00:08:24
1,79 km
9
0,40 km
1:20
3:20
162
00:09:44
2,19 km
10
0,05 km
0:45
14:45
152
00:10:29
2,24 km
11
0,40 km
1:23
3:27
158
00:11:52
2,64 km
12
0,04 km
0:45
19:15
153
00:12:37
2,68 km
13
0,40 km
1:20
3:19
161
00:13:57
3,08 km
14
0,04 km
0:45
18:26
156
00:14:42
3,12 km
15
0,40 km
1:19
3:19
159
00:16:01
3,52 km
16
0,05 km
0:45
14:33
155
00:16:46
3,57 km
17
0,40 km
1:20
3:20
164
00:18:06
3,97 km
18
0,05 km
0:45
15:04
159
00:18:51
4,02 km
19
0,40 km
1:18
3:15
163
00:20:09
4,42 km
20
0,04 km
0:45
17:45
159
00:20:54
4,47 km
21
0,40 km
1:19
3:18
166
00:22:13
4,87 km
22
0,04 km
0:45
18:19
162
00:22:58
4,91 km
23
0,40 km
1:18
3:15
166
00:24:16
5,31 km
24
0,05 km
0:45
15:48
161
00:25:01
5,36 km
25
0,40 km
1:18
3:16
167
00:26:19
5,76 km
26
0,05 km
0:45
16:36
164
00:27:04
5,80 km
27
0,40 km
1:17
3:11
167
00:28:21
6,20 km
28
0,01 km
0:01
2:11
180
00:28:22
6,21 km
13 juli 2025 - 16:52
14x400 (45" sv)
Löpning - Distans
3:19-snitt. Proggressivt med sista i 3:11. Mördande varmt.
6,21
km
Distans
28:22
Tid
4:34
min/km
Snitt
160
Snittpuls
180
Maxpuls
156
Kadens
344
W
Effekt
Adidas Evo SL
Total distans: 878 km
annons