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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	137	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	152	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	156	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	161	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	8:37	8:37	145	00:29:37	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	158	00:35:41	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	160	00:40:51	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	164	00:46:55	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	157	00:52:56	9,00 km
10	0,65 km	3:18	5:06	168	00:56:14	9,65 km

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