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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	146	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	162	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	166	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	165	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	159	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	162	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	159	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	6:41	6:41	155	00:45:40	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	159	00:51:09	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	157	00:57:02	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	163	01:02:20	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	164	01:08:02	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	163	01:14:02	13,00 km
14	1,00 km	6:54	6:54	157	01:20:56	14,00 km
15	1,00 km	6:43	6:43	155	01:27:40	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	164	01:33:14	16,00 km
17	1,00 km	6:28	6:28	157	01:39:42	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	160	01:45:28	18,00 km
19	1,00 km	6:14	6:14	160	01:51:42	19,00 km
20	1,00 km	6:26	6:26	160	01:58:08	20,00 km
21	0,44 km	2:26	5:32	158	02:00:33	20,44 km

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