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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:52	5:44	129	00:02:52	0,50 km
2	0,30 km	1:13	4:02	148	00:04:05	0,80 km
3	0,11 km	1:00	9:27	136	00:05:06	0,91 km
4	0,30 km	1:09	3:53	145	00:06:15	1,21 km
5	0,10 km	1:02	9:55	142	00:07:17	1,31 km
6	0,30 km	1:12	4:00	149	00:08:29	1,61 km
7	0,10 km	1:00	10:09	143	00:09:29	1,71 km
8	0,30 km	1:09	3:51	150	00:10:38	2,01 km
9	0,08 km	1:00	12:49	144	00:11:39	2,09 km
10	0,29 km	1:11	4:01	149	00:12:49	2,38 km
11	0,19 km	2:01	10:40	130	00:14:50	2,57 km
12	0,30 km	1:11	3:59	145	00:16:01	2,87 km
13	0,11 km	1:00	8:57	141	00:17:01	2,98 km
14	0,31 km	1:13	3:55	149	00:18:14	3,29 km
15	0,10 km	1:01	9:54	142	00:19:15	3,39 km
16	0,30 km	1:06	3:44	150	00:20:21	3,69 km
17	0,11 km	1:00	8:58	148	00:21:21	3,80 km
18	0,47 km	2:22	5:01	143	00:23:44	4,27 km
19	0,08 km	0:51	10:08	133	00:24:35	4,36 km
20	0,74 km	3:47	5:09	141	00:28:22	5,09 km

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