Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,50 km
2:52
5:44
129
00:02:52
0,50 km
2
0,30 km
1:13
4:02
148
00:04:05
0,80 km
3
0,11 km
1:00
9:27
136
00:05:06
0,91 km
4
0,30 km
1:09
3:53
145
00:06:15
1,21 km
5
0,10 km
1:02
9:55
142
00:07:17
1,31 km
6
0,30 km
1:12
4:00
149
00:08:29
1,61 km
7
0,10 km
1:00
10:09
143
00:09:29
1,71 km
8
0,30 km
1:09
3:51
150
00:10:38
2,01 km
9
0,08 km
1:00
12:49
144
00:11:39
2,09 km
10
0,29 km
1:11
4:01
149
00:12:49
2,38 km
11
0,19 km
2:01
10:40
130
00:14:50
2,57 km
12
0,30 km
1:11
3:59
145
00:16:01
2,87 km
13
0,11 km
1:00
8:57
141
00:17:01
2,98 km
14
0,31 km
1:13
3:55
149
00:18:14
3,29 km
15
0,10 km
1:01
9:54
142
00:19:15
3,39 km
16
0,30 km
1:06
3:44
150
00:20:21
3,69 km
17
0,11 km
1:00
8:58
148
00:21:21
3,80 km
18
0,47 km
2:22
5:01
143
00:23:44
4,27 km
19
0,08 km
0:51
10:08
133
00:24:35
4,36 km
20
0,74 km
3:47
5:09
141
00:28:22
5,09 km
13 juli 2025 - 19:16
Gotland - Snäckan - Sandavägen - Intervaller 8x300m
Löpning - Distans
Första intervallpasset sen Sthlm Maraton. Relativt lätta då kanske lopp i övermorgon. 1 min gångvila förutom vid vändning 2 min. Bra känsla 3:44-4:02 min/km.
5,09
km
Distans
28:21
Tid
5:34
min/km
Snitt
142
Snittpuls
162
Maxpuls
144
Kadens
Adidas Adizero ...
Total distans: 1050 km
annons