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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:16	7:16	117	00:07:16	1,00 km
2	1,00 km	7:43	7:43	134	00:14:59	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	122	00:20:49	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	124	00:26:25	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	134	00:32:06	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	137	00:37:49	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	143	00:43:15	7,00 km
8	0,24 km	1:07	4:36	150	00:44:22	7,24 km

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