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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	0	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	0	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	0	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	0	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	0	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	0	00:32:04	6,00 km
7	0,01 km	0:02	4:32	0	00:32:07	6,01 km

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