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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	122	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	136	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	145	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	141	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	143	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	150	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	149	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	150	00:39:40	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	148	00:44:14	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	148	00:48:54	10,00 km
11	0,37 km	1:45	4:44	155	00:50:39	10,37 km

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