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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	136	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	141	00:12:09	2,00 km
3	0,48 km	2:51	5:59	153	00:15:00	2,48 km
4	0,07 km	0:23	5:37	163	00:15:23	2,54 km
5	0,07 km	0:20	4:56	160	00:15:43	2,61 km
6	0,13 km	0:45	5:54	161	00:16:28	2,74 km
7	0,07 km	0:20	4:30	160	00:16:48	2,81 km
8	0,12 km	0:45	6:19	169	00:17:33	2,93 km
9	0,08 km	0:20	4:21	165	00:17:53	3,01 km
10	0,10 km	0:45	7:34	161	00:18:38	3,11 km
11	0,07 km	0:20	4:29	158	00:18:58	3,18 km
12	0,13 km	0:45	5:56	161	00:19:43	3,31 km
13	0,07 km	0:20	4:47	161	00:20:03	3,38 km
14	0,13 km	0:45	5:51	166	00:20:48	3,51 km
15	0,08 km	0:20	4:15	165	00:21:08	3,59 km
16	0,10 km	0:45	7:28	164	00:21:53	3,69 km
17	0,07 km	0:20	4:34	160	00:22:13	3,76 km
18	0,13 km	0:45	5:46	169	00:22:58	3,89 km
19	0,07 km	0:20	4:34	166	00:23:18	3,96 km
20	0,08 km	0:45	9:30	165	00:24:03	4,04 km
21	0,07 km	0:20	4:58	162	00:24:23	4,11 km
22	0,11 km	0:45	6:51	168	00:25:08	4,22 km
23	0,07 km	0:20	4:36	168	00:25:28	4,29 km
24	0,13 km	0:45	5:59	170	00:26:13	4,42 km
25	0,07 km	0:20	4:35	168	00:26:33	4,49 km
26	0,11 km	0:45	6:38	169	00:27:18	4,60 km
27	0,07 km	0:20	4:28	165	00:27:38	4,68 km
28	0,12 km	0:45	6:10	167	00:28:23	4,80 km
29	1,00 km	5:58	5:58	158	00:34:21	5,80 km
30	1,00 km	6:00	6:00	161	00:40:21	6,80 km
31	0,50 km	3:02	6:04	165	00:43:23	7,30 km
32	0,71 km	4:07	5:47	162	00:47:30	8,01 km

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