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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	128	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	139	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	149	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	143	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	152	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	155	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	152	00:33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	153	00:38:21	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	156	00:43:20	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	152	00:47:58	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	155	00:52:51	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	153	00:57:46	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	149	01:02:29	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	150	01:07:22	14,00 km
15	0,57 km	3:11	5:37	158	01:10:32	14,57 km

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