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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	117	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	129	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	129	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	129	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	133	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	144	00:32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	144	00:37:36	7,00 km
8	0,70 km	3:44	5:20	141	00:41:20	7,70 km

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