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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	124	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	151	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	157	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	162	00:19:56	4,00 km
5	0,02 km	0:05	5:11	164	00:20:01	4,02 km

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