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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	127	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	139	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	138	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	138	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	136	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	135	00:32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	144	00:37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	133	00:43:08	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	140	00:48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	142	00:53:41	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	138	00:58:50	11,00 km
12	0,21 km	1:07	5:17	138	00:59:56	11,21 km

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