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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	119	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	138	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	144	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	138	00:25:05	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	151	00:31:22	5,00 km
6	1,00 km	6:57	6:57	133	00:38:19	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	147	00:44:32	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	148	00:50:31	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	151	00:56:34	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	151	01:02:34	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	151	01:08:24	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	143	01:14:52	12,00 km
13	1,00 km	6:44	6:44	138	01:21:36	13,00 km
14	1,00 km	6:14	6:14	136	01:27:50	14,00 km
15	1,00 km	6:03	6:03	144	01:33:53	15,00 km
16	1,00 km	6:09	6:09	144	01:40:02	16,00 km
17	1,00 km	6:40	6:40	143	01:46:42	17,00 km
18	1,00 km	6:01	6:01	148	01:52:44	18,00 km
19	1,00 km	7:29	7:29	135	02:00:12	19,00 km
20	1,00 km	6:03	6:03	140	02:06:15	20,00 km
21	1,00 km	6:18	6:18	144	02:12:33	21,00 km
22	1,00 km	5:54	5:54	150	02:18:27	22,00 km
23	1,00 km	6:45	6:45	147	02:25:12	23,00 km
24	1,00 km	5:46	5:46	150	02:30:58	24,00 km
25	1,00 km	6:04	6:04	155	02:37:01	25,00 km
26	1,00 km	8:17	8:17	150	02:45:19	26,00 km
27	1,00 km	6:16	6:16	157	02:51:35	27,00 km
28	1,00 km	5:35	5:35	159	02:57:10	28,00 km
29	1,00 km	6:26	6:26	152	03:03:36	29,00 km
30	1,00 km	6:18	6:18	151	03:09:55	30,00 km
31	1,00 km	6:19	6:19	153	03:16:14	31,00 km
32	1,00 km	5:57	5:57	153	03:22:11	32,00 km
33	1,00 km	5:51	5:51	156	03:28:02	33,00 km
34	1,00 km	5:57	5:57	154	03:33:59	34,00 km
35	0,73 km	4:08	5:39	162	03:38:07	34,73 km

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