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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	130	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	143	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	143	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	143	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	145	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	144	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	148	00:37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	146	00:42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	148	00:47:11	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	139	00:52:26	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	133	00:57:53	11,00 km
12	0,01 km	0:03	3:48	150	00:57:56	11,01 km

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