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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	151	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	149	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	135	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	142	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	149	00:27:32	5,00 km
6	0,68 km	3:40	5:22	154	00:31:11	5,68 km

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