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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	103	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	108	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	109	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	113	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	112	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	112	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	115	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	115	00:41:20	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	118	00:46:18	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	116	00:51:10	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	117	00:56:09	11,00 km
12	0,01 km	0:02	5:02	119	00:56:11	11,01 km

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