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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	107	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	120	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	112	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	120	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	115	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	119	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	123	00:34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	126	00:38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	121	00:43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	126	00:48:19	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	125	00:53:01	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	120	00:58:06	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	111	01:03:16	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	118	01:08:16	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	129	01:12:55	15,00 km
16	0,64 km	3:03	4:44	128	01:15:59	15,64 km

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