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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	137	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	136	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	140	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	140	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	141	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	138	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	134	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	137	00:40:30	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	141	00:45:11	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	139	00:49:57	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	142	00:54:54	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	133	00:59:40	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	137	01:04:23	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	139	01:09:16	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	141	01:14:10	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	142	01:19:15	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	139	01:24:08	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	135	01:29:02	18,00 km
19	1,00 km	5:35	5:35	130	01:34:37	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	141	01:39:47	20,00 km
21	0,01 km	0:02	5:42	146	01:39:49	20,01 km

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