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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	113	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	134	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	136	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	135	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	138	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	137	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	142	00:34:56	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	143	00:39:46	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	146	00:44:38	9,00 km
10	0,81 km	4:12	5:10	144	00:48:49	9,81 km

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