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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	115	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	132	00:12:01	2,00 km
3	0,48 km	2:59	6:10	131	00:15:00	2,48 km
4	0,06 km	0:15	4:02	101	00:15:15	2,54 km
5	0,42 km	3:00	7:06	120	00:18:15	2,97 km
6	0,06 km	0:15	4:11	123	00:18:30	3,03 km
7	0,41 km	3:00	7:17	117	00:21:30	3,44 km
8	0,06 km	0:15	4:06	124	00:21:45	3,50 km
9	0,70 km	5:00	7:07	127	00:26:45	4,20 km
10	0,06 km	0:15	4:05	133	00:27:00	4,26 km
11	0,40 km	3:00	7:35	126	00:30:00	4,66 km
12	0,07 km	0:15	3:42	131	00:30:15	4,73 km
13	0,39 km	3:00	7:43	123	00:33:15	5,12 km
14	0,07 km	0:15	3:40	141	00:33:30	5,18 km
15	0,71 km	5:00	7:00	133	00:38:30	5,90 km
16	0,07 km	0:15	3:46	133	00:38:45	5,97 km
17	0,39 km	3:00	7:41	130	00:41:45	6,36 km
18	0,07 km	0:15	3:27	122	00:42:00	6,43 km
19	0,45 km	3:00	6:44	128	00:45:00	6,87 km
20	0,07 km	0:15	3:32	133	00:45:15	6,95 km
21	1,00 km	6:27	6:27	134	00:51:42	7,95 km
22	0,58 km	3:33	6:09	138	00:55:15	8,52 km
23	0,69 km	4:14	6:10	139	00:59:29	9,21 km

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