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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	112	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	126	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	135	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	137	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	135	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	140	00:30:35	6,00 km
7	0,98 km	3:54	3:59	156	00:34:29	6,98 km

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