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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	123	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	137	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	142	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	150	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	152	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	149	00:33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	149	00:39:14	7,00 km
8	1,00 km	10:45	10:45	130	00:49:59	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	159	00:55:03	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	146	01:01:17	10,00 km
11	0,08 km	0:29	6:08	151	01:01:46	10,08 km

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