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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	120	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	125	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	134	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	6:55	6:55	135	00:25:35	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	136	00:32:09	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	136	00:38:11	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	142	00:43:58	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	149	00:49:55	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	151	00:55:42	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	145	01:01:21	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	156	01:07:06	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	160	01:13:20	12,00 km
13	0,18 km	1:07	6:12	167	01:14:26	12,18 km

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