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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	67	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	60	00:10:23	2,00 km
3	0,01 km	0:07	15:38	53	00:10:29	2,01 km
4	0,26 km	1:00	3:53	59	00:11:29	2,27 km
5	0,04 km	0:30	11:33	72	00:11:59	2,31 km
6	0,27 km	1:00	3:46	67	00:12:59	2,57 km
7	0,06 km	0:30	8:53	86	00:13:29	2,63 km
8	0,27 km	1:00	3:40	72	00:14:29	2,90 km
9	0,06 km	0:30	8:50	107	00:14:59	2,96 km
10	0,27 km	1:00	3:46	131	00:15:59	3,23 km
11	0,05 km	0:30	9:55	142	00:16:29	3,28 km
12	0,26 km	1:00	3:49	130	00:17:29	3,54 km
13	0,05 km	0:30	9:33	140	00:17:59	3,59 km
14	0,26 km	1:00	3:48	136	00:18:59	3,85 km
15	0,05 km	0:30	9:46	141	00:19:29	3,90 km
16	0,26 km	1:00	3:51	137	00:20:29	4,16 km
17	0,05 km	0:30	10:27	143	00:20:59	4,21 km
18	0,25 km	1:00	3:58	134	00:21:59	4,46 km
19	0,05 km	0:30	11:06	139	00:22:29	4,51 km
20	0,27 km	1:00	3:46	136	00:23:29	4,78 km
21	0,06 km	0:30	8:49	142	00:23:59	4,83 km
22	0,27 km	1:00	3:45	140	00:24:59	5,10 km
23	0,05 km	0:30	9:52	145	00:25:29	5,15 km
24	0,27 km	1:00	3:44	139	00:26:29	5,42 km
25	0,06 km	0:30	8:31	139	00:26:59	5,48 km
26	0,27 km	1:00	3:43	141	00:27:59	5,75 km
27	0,04 km	0:30	12:39	146	00:28:29	5,78 km
28	0,26 km	1:00	3:54	140	00:29:29	6,04 km
29	0,05 km	0:30	9:24	144	00:29:59	6,09 km
30	0,26 km	1:00	3:53	137	00:30:59	6,35 km
31	0,05 km	0:30	10:42	143	00:31:29	6,40 km
32	0,27 km	1:00	3:42	141	00:32:29	6,67 km
33	0,05 km	0:30	9:54	145	00:32:59	6,72 km
34	0,26 km	1:00	3:49	140	00:33:59	6,98 km
35	0,05 km	0:30	10:23	143	00:34:29	7,03 km
36	0,27 km	1:00	3:46	140	00:35:29	7,30 km
37	0,05 km	0:30	9:08	146	00:35:59	7,35 km
38	0,26 km	1:00	3:47	141	00:36:59	7,61 km
39	0,06 km	0:30	9:05	146	00:37:29	7,67 km
40	0,25 km	1:00	3:58	142	00:38:29	7,92 km
41	0,05 km	0:30	9:43	142	00:38:59	7,97 km
42	0,27 km	1:00	3:44	144	00:39:59	8,24 km
43	0,05 km	0:30	9:26	149	00:40:29	8,29 km
44	0,27 km	1:00	3:43	145	00:41:29	8,56 km
45	0,06 km	0:30	8:47	151	00:41:59	8,62 km
46	0,27 km	1:00	3:42	148	00:42:59	8,89 km
47	0,05 km	0:30	9:43	152	00:43:29	8,94 km
48	0,28 km	1:00	3:38	148	00:44:29	9,22 km
49	0,05 km	0:30	10:07	153	00:44:59	9,27 km
50	0,27 km	1:00	3:40	147	00:45:59	9,54 km
51	0,05 km	0:30	10:37	151	00:46:29	9,59 km
52	0,26 km	1:00	3:50	147	00:47:29	9,85 km
53	0,05 km	0:30	9:25	152	00:47:59	9,90 km
54	0,27 km	1:00	3:43	148	00:48:59	10,17 km
55	0,05 km	0:30	10:34	151	00:49:29	10,22 km
56	0,27 km	1:00	3:40	147	00:50:29	10,49 km
57	0,06 km	0:30	9:02	153	00:50:59	10,54 km
58	0,26 km	1:00	3:47	148	00:51:59	10,81 km
59	0,05 km	0:30	9:16	155	00:52:29	10,86 km
60	0,27 km	1:00	3:44	149	00:53:29	11,13 km
61	0,05 km	0:30	9:13	150	00:53:59	11,18 km
62	0,27 km	1:00	3:41	148	00:54:59	11,46 km
63	1,00 km	5:07	5:07	95	01:00:07	12,46 km
64	0,77 km	3:42	4:47	82	01:03:48	13,23 km

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Etapper

14 juli 2025 - 18:02

Tröskel 30x60"/30" @~3'46"/km