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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	129	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	144	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	145	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	151	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	153	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	153	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	154	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	154	00:39:30	8,00 km
9	0,32 km	1:35	5:01	154	00:41:05	8,32 km

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