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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	144	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	161	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	154	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	147	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	158	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	162	00:31:11	6,00 km
7	0,64 km	3:25	5:21	162	00:34:36	6,64 km

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