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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	108	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	122	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	133	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	125	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	112	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	119	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	118	00:38:14	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	113	00:44:42	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	120	00:49:48	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	121	00:55:08	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	116	01:01:23	11,00 km
12	1,00 km	6:56	6:56	101	01:08:18	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	123	01:13:14	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	121	01:18:42	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	144	01:24:04	15,00 km
16	0,61 km	3:20	5:26	137	01:27:24	15,61 km

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