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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	139	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	144	00:12:07	2,00 km
3	0,46 km	2:53	6:17	141	00:15:00	2,46 km
4	1,00 km	5:00	5:00	162	00:20:00	3,46 km
5	0,98 km	5:00	5:06	168	00:25:00	4,44 km
6	0,70 km	5:00	7:10	150	00:30:00	5,14 km
7	1,00 km	4:57	4:57	168	00:34:57	6,14 km
8	0,01 km	0:03	5:23	171	00:35:00	6,15 km
9	0,30 km	3:00	9:54	151	00:38:00	6,45 km
10	1,00 km	4:58	4:58	167	00:42:58	7,45 km
11	0,01 km	0:02	5:16	170	00:43:00	7,46 km
12	0,31 km	3:00	9:48	151	00:46:00	7,76 km
13	1,00 km	4:59	4:59	169	00:50:59	8,76 km
14	0,00 km	0:01	5:24	172	00:51:00	8,77 km
15	0,43 km	3:00	6:59	155	00:54:00	9,20 km
16	1,00 km	6:14	6:14	162	01:00:14	10,20 km
17	1,00 km	6:07	6:07	161	01:06:21	11,20 km
18	0,44 km	2:39	5:59	160	01:09:00	11,64 km
19	0,13 km	0:45	5:56	161	01:09:45	11,76 km

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