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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	120	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	124	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	127	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	126	00:25:03	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	129	00:31:48	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	134	00:38:15	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	131	00:44:34	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	130	00:50:56	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	132	00:57:17	9,00 km
10	1,00 km	6:40	6:40	137	01:03:56	10,00 km
11	0,05 km	0:24	7:21	137	01:04:20	10,05 km

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