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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	118	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	132	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	136	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	139	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	136	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	143	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	144	00:38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	146	00:43:36	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	141	00:48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	150	00:54:25	10,00 km
11	0,59 km	3:14	5:28	152	00:57:40	10,59 km

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