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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	128	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	135	00:12:26	2,00 km
3	0,50 km	2:53	5:46	139	00:15:18	2,50 km
4	0,64 km	3:29	5:28	126	00:18:47	3,14 km
5	0,05 km	1:01	19:07	129	00:19:49	3,19 km
6	0,76 km	3:58	5:13	121	00:23:46	3,95 km
7	0,02 km	1:01	01:05:56	140	00:24:47	3,96 km
8	0,60 km	3:02	5:02	136	00:27:49	4,57 km
9	0,00 km	2:01	07:31:04	124	00:29:50	4,57 km
10	0,60 km	2:58	4:58	122	00:32:48	5,17 km
11	0,01 km	1:01	03:04:33	143	00:33:48	5,18 km
12	0,60 km	2:56	4:51	133	00:36:44	5,78 km
13	0,00 km	1:01	06:08:28	146	00:37:45	5,78 km
14	0,60 km	2:55	4:53	133	00:40:41	6,38 km
15	1,00 km	6:20	6:20	146	00:47:01	7,38 km
16	1,00 km	6:22	6:22	146	00:53:23	8,38 km
17	0,12 km	0:47	6:23	145	00:54:10	8,50 km

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